体の中の警備員2

昨日のブログは免疫についてでしたね
今日はその続き、細胞を喜ばせようって所です^^

「自然免疫」の中にいろいろな白血球達がいましたが、
その中のナチュラルキラー細胞くん(NK細胞)
キラーとかついちゃってて名前はちょっと怖いけど、
実はすごい頑張り屋さんなんです

NK細胞はとにかく食べることが好き
ウイルスやがん細胞なんかも片っ端から食べちゃいます^^;

免疫

さらにNK細胞が活性化すると
IgGを作り出す系統のヘルパーT細胞が活性化され
逆に
IgE系統が抑制されます
IgE抗体はアレルギー反応を引き起こす原因の1つにもなっていますので
その抗体が減ってくるとアレルギー反応も緩和されてくるかもしれないですね
(このIg辺の事はまたの機会にしますね)

じゃあどうやったらこのNK細胞くんを活性化できるのかというと
自分を喜ばすといいみたいです
笑ったり、感動したりすること

本当に楽しいことがなくたって作り笑いでもいいんです^^;
笑いヨガとかもいいかもですね。
胸の前で両手を合わせて
目をつぶって心のそこから「嬉しい」って思ってみてください
だんだんジワジワしてきますね:)

喜び

自分を喜ばす事が免疫力を高め
病気になりにくい身体を作っていけるんですね^^

ちなみにリンパマッサージでもNK細胞は活性化されます。
うちのメニューだとバリニーズアロマオイルトリートメントかリフレクソロジーになりますが、
わずか数分のリンパマッサージでもNK細胞の活性効果が出るようです:)
ソースはこちらから

ついでにですが、免疫系のシステムは自律神経系と深い関わりがあります、
マッサージを受けると自律神経系が整ってきますのでそういった意味でもオススメですね^^

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