お腹の調子

最近便通のお話とかすると
「毎朝ヨーグルトを食べる様にしています」っておっしゃる方がいます

で、「じゃあ効果はどうですか??」
と聞くと

「ん〜、あんまり変わった感じがないです・・・」

多くの方がヨーグルト食べても便通が改善しないとおっしゃります
それって、何故でしょう?
生きて腸まで届く善玉菌が毎日いっぱい摂取されてるのに
結果はいまいち

というのは、おそらく原因が善玉菌とかの問題じゃなく
そもそも腸の働きがうまくいっていないって事じゃないでしょうか

自律神経の乱れや食生活の乱れ、極端な感情の偏り等も原因じゃないでしょうか

そっちの方を何とかしないとその結果出てくる悪玉菌を対処していても

まるで崩壊した堤防から流れ出る水をすくい続けるのと同じで
きりがないですね


まずはお腹を動かす事に力を入れてみてはいかがでしょうか

タイ古式マッサージもバリニーズもチネイザンもおススメですよ^^

ちなみに腸内では悪玉菌と善玉菌のバランスが大切です
悪玉菌が多いと確かに便秘や下痢になりやすいし、病気にもかかりやすくなります
かといって少なすぎてもダメ
善玉菌善玉菌といって善玉菌を補う事に意識を向けなくても
腸の働きが正常で普通の食生活をしていればバランスは整えられるものです

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